24/11/09--->85,900,agora só vou me pesar dia 01/12/09

eu vou emagrecer

olá...
fiquei imprecionada com migo mesma no final de semana olha ai o que comi(domingo)
*café da manhã:2fatia de pão centeio com queijo e café;
*lanche(ñ lanchei pois estava fazendo compras em um supermercado)
*almoço:2colheres de feijão,3colheres de arroz,galinha cozida e alface(nunca tinha comido verdura em nehum final de semana)coca cola zero(nunca tinha bebido guarana ligth em nenhum final de semana)
*jantar:o mesmo do almoço
*ceia:um pedaço de bolo
Nunca tinha comido assim em algun final de semana,estou muiot imprecionada,mas na segunda retomei direitinho,e na terça me pesei ñ perdi nenhum peso o memso 85kg200gmas o importante é que estou fazendo tudo certo,minha mãe disse que iria mim levar ao nutricionista ñ sei quando,mas estou feliz,e na cademia o instrutor mudou minha ficha esta mai suativa do que pesada,pq antes eu pegava mais peso e quase ñ suava e agora estou pegando menos peso e estou saindo enxarcada da academia(risos).
AHHHH, esquecir de contar uma novidade pra vcs, o professor de químico fez uma experiência com todos da escola,ele mostrou um liquido laranga a todos,mas o estranho que o nome,eu ñ me lembro mas tem alguma cosa relacionada a cor azul,iae que os meu colegas perguntaram"pq o liquido é laranga e o nome dele tem aver com azul"ele respondeu"faça a experiência que depois explicarei"tudo bem todo mundo fez,mas era pra assopra o liquido com um cano lá tipo um canudo e todos assopraram,e depois botou para esquentar,alguns ficaram verde outros ñ mudaram de cor e só o meu que ficou azul,
e o professor chegou a mim e perguntou o que eu estava comendo"ai falei que estava de dieta e que estava comendo muita fruta e verdura"e todos meus colegas començaram a rir"então o professor falou pois só o dela que está certo pq era pra o detodos ficar azul e só o meu ficou,ele disse que era pq meu gás carbonico estava ótimo,pois eu estva mim alimnetando bem...
Eu fiquei muito alegre pois o professor espalhou pra todos os alunos que eu sou uma gordinha sauldavel(risos)eu axei ótimo pra provar que nem é só magro que é sauldavel♥♥♥♥♥

meu café da manhã:

*pão centeio

*queijo ricota

*requeijão ligth(polengui)

*mamão papaia

*café com leite desnatado

Muito gostoso;

amo tangerina,e vc?

Hoje sair com minha vó para o sooping e almocei lá:

*arroz carioca

*feijão verde

*carne assada

*alface,beterraba

*suco de laranja

HUMMMMMM,amei,estava ótimo

um objetivo○Giovanna Antonelli♥aDoRoOoOo

NEM PARECE QUE DURANTE A GRAVIDEZ AUMENTOU 20KG...

sobre a glândula tireóide,vou explica mais ou menos o que é...

A tireóide ou tiróide(termo derivado da palavra grega "escudo"devido ao seu formato)é uma das maiores glândula endócrinas do corpo.Ela é uma estrutura de dois libos localozado no pescoço(em frente a traquéa)e produz hormónio "t4" "t3",principalmente "t4"o tiroxina,e o triiodotironina que é o "t3"regulam a taixa do metabolismo que afeta o aumento e a taixa funcional de muiots outros sistemas do corpo.O iodo é um componente principal quanto do "t3"quanto do"t4",a tireíde também produz hormonios calcitonina que possui um papel muito importante na homeostose do cálcio,o hipertireoidismo(tireóide muito ativa)e hipotireoidismo(tireóide pouco ativa)são os problemas mais comuns da glândula tireóide
A glândula tiróide origina-se de uma bolsa endodérmica na faringe que surge ao 24º dia do desenvolvimento, conhecido por primórdio tiróideo. Em alguns indivíduos permanece uma ligação entre a tiróide e a língua (que se origina na mesma região), da qual ela desceu durante o desenvolvimento embrionário, que se denomina canal tiroglosso.A principal função da glândula tiróide é a produção e armazenamento de hormônios tiroidianos, T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina). A produção destes hormônios é feita após estimulação das células pelo hormônio da hipófise TSH (thyroid stimulating hormone) no receptor membranar do TSH, existente em cada célula folicular. As células intersticiais, células c, produzem calcitonina, um hormônio que leva à diminuição da concentração de cálcio no sangue (estimulando a formação óssea).

A tiróide é a única glândula endócrina que armazena o seu produto de excreção. As células foliculares sintetizam a partir de aminoácidos e Iodo (este é convertido a partir do íon iodeto presente no sangue que armazenam activamente até grandes concentrações graças a um transportador membranar específico) a proteína de alto peso molecular tiroglobulina que secretam dentro dos foliculos numa solução aquosa viscosa, o colóide. De acordo com as necessidades (e níveis de TSH), as células foliculares captam por pinocitose líquido colóide. A tiroglobulina aí presente é digerida nos lisossomas, e transformada em t3 e t4 que são libertadas no exterior do folículo para a corrente sanguínea.
A tireóide produz:


.

Minha batalha!!!!!!!Mas eu vou vencer,se Deus quizer...e eu tbm♥

Querido blog,minha história que até agora não contei bem,vou começar...
Sempre fui gordinha,a mais gordinha da sala a mais desajeitada e tbm a mais bonitinha de rosto,pq tem pesssoas que falam "vc é tão bonitinha mas c vc emagrecesse mais ficaria uma gata"por um lado tem pessoas que falam pra mim disanimar pra zuar com minha cara,e por outro tem pessoas sincera d+ que falam no meio de muita gente ai agente fica sem jeito e da aquela sorridinha basica,mas sempre fui gordinha nunca tive o prazer de ser magra des de pequena,ja tentei varias coisa até chegar no remedio,mas ai é que ta não pudia tomar remedio e pra minha sorte descubrir que...tinha tireoide(é um nome de uma pequena glândula com formato de borboleta que se localiza na parte anterior do pescoço)ai sim fiquei de vez no fundo do posso comi diverdade pq com essa doença não se pode tomar remedio que não adianta,e sim tomar o remedio para controlar a tireóide pra ela não se desenvolver mais,tinha que me controla sem tomar remedio,mas não foi isso que aconteceu e cada ano que se passava aumentava 10kgcom 12anos de idade pesava60kg euns quebrados ja com13kg pesava70kg mas ai com 14 para os 15anos de idade,cheguei aos 97kg e ai decidi tomar um sheik,e deu tudo certo,substituia 2refeições por vitaminas que era o sheik e chãs,nessa hitória perdi 12kg,dai parei não estava aguentando mais,caraca fazia um século que não almoçava,horrivel essa senssação de deseja a quela comida simples arroz e feijão,muito ruim parei de tomar e estava discontrolada comendo tudo e dai resolvi fazer este blog como o meu diário virtual para anonimos dar opiniões,pq estava discontrolada comendo muito(nossa)estava me alimentando muito e até agora não tive coragem de me pesar só sei que comecei esse regime dia11/11/09e hoje é21/11/09,e finalmente me pesei não perdi nenhum kg,não sei pq estou fazendo tudo certo,mas o importante é que estou confiante,e nunca e controlada e nunca vou desitir,e sempre acompanho o blog da larissa sempre seguindo sugestões dela,mas em fim estou despreucupada pq estou fazendo tudo certinho,mas hoje comi coxinha pq foi a comemoração de 18anos do casamento da minha mãe,em fim hoje é sabado e ninguém é de ferro(risos) mas peguei leve fiquei imprecionada com migo mesma,estou vencendo,vou compra uma fita métrica pq quero tirar minhas medidas diariamente.Estou muito feliz e vou conseguir,é isso ai gente é a minha historia,espero que me ajudem

a minha animada caminhada na praia

hoje é sabado fui caminhar,foi ótimo caminhei 1hora nao corrir mas caminhei mais do que antes,não tomei água de coco,afinal só é dia de domingo pq engorda,mas foi muito bom,tinha varias pessoas caminhando tbm,e foi otimo é muito ilario pq a maioria eram idosos e eles arazam no assunto de camnhada em... mas como eu disse foi ilário pq a maioria caminha só de biquineou de sunga entendem(risos)mas eles são muito legais, mas depois da caminhada parei na bera da praia e fiquei olhando o mar é muito lindo caraca fiquei muito imprecionada o vento forte batendo no meu rosto foi muito bom,aproveitei aquele momento sozinha e de paz pq não tinha muitas pessoas,pra fazer umaoração muito importante pra mim esse momneto,e depois muito relaxada votei muito feliz,foi um maximo de verdade,amanã vou de novo,mas infelismente só posso ir final de semana pq estudo o dia todo tenho o dia muito cheio,olha ai:eu mim acordo de 5:30 pra ir a escola e só chego de 17:30 mais ou menos,e quando eu chego vou a academia e só chego de 20:15 mais ou menos tbm,e quando eu chego tou morta num da pra caminhar de noite e nem di manhã entendem...ai só tem o final de semana que é super tranquilo.bjsss

antes e depois

veja a larissa de novo

olha ai o video da larissa dando entrevista no fantastico!!!muito bom

A advogada e organizadora do encontro ligth larissa bertani  perdeu 44kg em três anos,ela teve muita força de vontade pra conseguir o seu objetivo,ela fez um blog cmo c fosse seu diario virtual e deu certo ela disse que o blog foi umas das ajudas que ela precisou pra alcançar sua meta,mas agora até pousar pra capa de revista pousou muito fera admiro muito ela é uma guerreira pq alem de perder peso está ajudando outras pessoas a perder tbm,com seu blog, pois estou me inspirando nela pq c ela consegue pq eu não vou conseguir?olha só ta bombando os blog dela por isso estou acompanhando e seguindo as instruções que no blog ela escreve dietas e posta fotos de que ela comeu e isso é muito legal. SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE esse é o lema do blog dela!!!

atenção!!!

amanhã,vou postar fotos minhas ta

segunda feira 16/11/09

Bem no domingo ajeitei minhas roupas e tudo mas pra correr um pouquinho,mas a preguiça foi maior que ñ deixou eu acorda,mas em fim vou a cademia daqui a 1hora mais ou menos e vou malhar certinho
hoje me alimentei bem foi ótimo mas vou começar a postar fotos de alimentos e do meu corpo
da qui uns dias pq estou muito ocupada esses dias e meu celular ta ruim
mas talvez sexta eu coloque...
Ontem no domingão fui correr na praia quer dizer corrir só um pouquinho num aguentei(risos)fiz caminhada meia hora depois parei em um kiosque tomei uma água de coco pois estava geladinha mas muito aguada(risos)mas foi muito legal,é muito divertido caminhar na praia eu moro longe por isso tenho que pegar condução mas em fim todo final de semana eu vou com gosto e gás é muito divertido ameiiiiii...
Hoje levei minha marmita pra escola pq a escola so tem comer gorduroso com muito sal e calabresa e eu ñ posso...
ai resolvir fazer um almoço light foi muito bom
apesar de alguns colegas tirar onda mas foi legal...
xau lindonas bjsss♥♥♥

olha ai

VOU COMEÇAR A POSTAR FOTOS DO MEU CORPO DAQUI ALGUNS DIAS MEU CELU..ESTÁ QUEBRADO MAS VOU POSTAR
XERUUUU

vou bater a real pra vcs

olha só ainda não botei fotos de mim do meu perfil inteiro pq
tenho muita muita mas muita vergonha de mim mesma,entao só tiro do rosto mas pofavor gente me ajudem olha só vou começar a postar o que eu comi no dia a dia é muito interessante...
mas vou começar a botar foto do meu perfil pq estou confiante que vou emagrecer e vou botar pra ver o antes e o depois(risos)mas é sério pow...
vou tentar me ajudar e a levantar minha auto estima e estou conseguindo...JESUS TA MIM AJUDANDO LARISSA TBM♥ja falei dela pra vcs na outra postagem tem o site dela.
Mas olha, as pessoas dizem que fazer regime é horrivel que preferem ser magra e outras coisas assim?
mas vc ja percebeu quando os gordinhos estão levando a serio a sua dieta e seguindo o conselho dos nutricionista eeles semprem acordam animados nao tem essa de acordar disanimado é totalmente diferente...
pq agora que estou começando miha dieta mesmo! estou tão feliz tão confiante que não tem dia ruim pra mim e a maioria dos meu colegas to dizendo"a maioria"não todos sempre estão de mau humor e a disculpa é acordei cedo
mas ai é que ta a pessoa quando acorda cedo todo dia c acustuma entende?
e vira rotina mesmo no domingão...
não acorda tão tarde como antes e tem tbm outra coisa,eu estudo em um colegio integral"passa o dia todo na escola"e eu principalmente toda vez que chegava na escola indisposta o professor dava aula e a maioria da sala dormindo principalmente de "tarde" num sei pq a tarde dormiam mas alunos que dizer dormiam ñ, DORMEM varios alunos e eu era uma desses alunos mas agora sempre me acordo disposta sempre alegre! logico que tem alguma coisa pra estragar no dia dia sempre acontece mas passa rapido
num instante me esqueço
estou mas ocupada com outras coisas sem ser comer,e sim mim divertir e não ligo como antes para minha comida sim pq antes era comida e agora é"alimentação"antes eu comia agora eu me alimento entendem...
quando uma pessoa seja la qual for,gordo ou magro,está disposta a emagrecer ou a engordar e sabe que vai ter resultado nu que le esta se dedicando esta fazendo está tendo tanto esforço!!!ele mesmo assim fica feliz...
AI VCS PERGUNTAM PQ?pa quando uma pq quando uma pessoa está determinado a fazer aquela coisa ele faz e faz até o fim pq saber que depois vai vim resultado então com migo é assim não estou comendo doces massas e salgados isso é bom é otimo comer essas coisas, mas prometir pra mim mesmo que iria para de comer essas besteiras,e se comer tem que se controlar entendem♥eu ja disse varias vezes pra mim e pra varias pessoas!!! que mim sintia bem do jeito que eu sou "gordinha" mas era mintira,eu não sei c tem gordo por ai dizendo isso pq c tiver"caraca",oferece um spar pra ele pra c ele vai recusar(risos) mas é sempre assim
SÓ NÃO CONSEGUE,QUEM DESISTE
e eu nem penso em desistir tenho muita fé em deus e ele concerteza vai me ajudar...
XAU GENTE
FUIIIIIII

hoje di manhã caminhada na praia♥foi um maximo

olá hoje o meu dia está bombombom
caminhei na praia di manhã,corrir e tudo mais mas esqueci o relogio ñ marquei o tempo que corrir
mas tbm ñ foi um tempão nao...
mas pelo menos corrir pratiquei exercicio,e hoje é sabado ñ tem academia então resolvi caminhar e diferente caminhar na praia pq é tão calmo amei axo que todo sabado vou...
chega da aquela paz de espirito foi otimo
ainda bem que minhas amigas ñ me criticaram só algumas mas em compensação outras mim apoiam e muito
esou muito feliz pois mesmo fazendo dieta antes,nunca passei um final de semana sem comer besteira toda vez que eu fazia regime contava os dia para chegar final de semana para comer tudo,tinha vez que me acordava no domingo mal de tanto comer no sabado...
eu sou muito ansiosa e isso atrapalha um pouco mas depois que passei a botar aveia em flocos na maioria das minhas refeições,nao parou mas pelo menos eu controlo minha mente...
estou muito feliz ñ vejo a hora de ficar magra de mim liberta dessa gordura que me perssegue o tempo todo
vc acredita que faz mais de um ano que nao vou a praia pq tenho vergonha de ficar de biquini ou de maior
é horrivel essa sensação...e olha que o mar é incrivel adoro a praia♥
mas nas minha ferias em janeiro vou ta mais magra,se deus quizer e vou praticar um sport que sempre quiz praticar e nunca tive coragem mas agora vou contudo "O SURF"amo esse sport apesar de não praticar mas sempre tive vontade mas nunca coragem...
mas vou conseguir
pq "SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE"e eu não vou desistir nunca
fiquem com deus...
bjssss
ahhhhhh mais tarde vou postar o que comi hoje ta...
fuiiiii

ñ conseguir fazer a postagem ontem,mas postei hoje...

bem pessoal,meu dia ontem sexta feira foi calmo..
vejam ai as minhas refeições
manhã-2fatias de pão integral com queijo e peito de peru;café com leite.
lanche da manhã-1tangerina
almoço-2colher de feijão;2colher de arroz;1pedaco de galinhas assada com oleo de girassol;suco de cajú.
lanche da tarde-1pedaço pequeno de mamão e uma banana maçã
jantar-2fatia de pão integral melado com manteiga normal e queijo mas foi puca manteiga;café com leite.
ceia-icopo d esuco de caju.
tive uma ótima noite
dormi com os anjos
bjssss

olha ai o que comi hoje

manhã-2fatia de pão integral com queijo branco,e café com leite
lanche da manhã-1tangerina
almoço-2colher de feijão macassa,2colher de arroz branco,1fatia de galinha grelhada
lanche da tarde-1pedaço de melancia
jantar-4colher de arroz com aveia e frango grelhado
ceia-1tangerina
bem pessoal olha ia o cardapia
legal num é
graças a deus estou me controlando
bjsssqueeridas
só não consegue quem desiste♥