lanche da manhã-1tangerina
almoço-2colher de feijão macassa,2colher de arroz branco,1fatia de galinha grelhada
lanche da tarde-1pedaço de melancia
jantar-4colher de arroz com aveia e frango grelhado
ceia-1tangerina
bem pessoal olha ia o cardapia
legal num é
graças a deus estou me controlando
bjsssqueeridas
