amuhhh♥♥♥

meu almoço--->arroz com cenoura,carne assada com oleo de soja,milho e ervilha tudo misturado

arroz branco com cenoura ralada muito saudavel e bom tbm

adoro leite desnatado(molico)com nescau

ñ resistir a comer esse pedaço de torta

♣meu lanche da manhã

muito calorico,mas ja comi ñ devo fik reclamando mas o resto do dia tudo certo normal,pra recompençar a manhã que foi desastrosa(risos)deslizes acontecem quando se tem determinação,é outro degrau que eu tenho que subir...vou conseguir

♣torta de frango
♣milho e ervilha
♣arroz branco
♣aveia em flocos finos
•(OBS):nunca comi aveia,quando como coisas muito caloricas,e nem pouco arroz,ai so tem 2colheres;
•foi mas calorico do que devia,mas ia ser muito mas calorico se eu fizesse feito fazia antes,chega da vergonha de falar,vixeee

♥queijo ricota

♥presunto ligth

♥pão centeio

♥café

♥danone

meu café da manhã,danone com aveia amuhh...

pão centeio com presunto light