ñ conseguir fazer a postagem ontem,mas postei hoje...

bem pessoal,meu dia ontem sexta feira foi calmo..
vejam ai as minhas refeições
manhã-2fatias de pão integral com queijo e peito de peru;café com leite.
lanche da manhã-1tangerina
almoço-2colher de feijão;2colher de arroz;1pedaco de galinhas assada com oleo de girassol;suco de cajú.
lanche da tarde-1pedaço pequeno de mamão e uma banana maçã
jantar-2fatia de pão integral melado com manteiga normal e queijo mas foi puca manteiga;café com leite.
ceia-icopo d esuco de caju.
tive uma ótima noite
dormi com os anjos
bjssss