meu cardápio de hoje
♥manhã:1fatia de pão integral de soja light com presunto light e queijo mussarela;
♥lanche da manhã:1barrinha de ceral--->goiabinha(90kcal);
♥almoço:1sandúiche natural;
♥lanche da tarde:1goiabinha(barra de cereal)com um todinho;
♥café:macaxeira com crne assada e cafezinho;
♥ceia:será outra goiabinha;