Bem no domingo ajeitei minhas roupas e tudo mas pra correr um pouquinho,mas a preguiça foi maior que ñ deixou eu acorda,mas em fim vou a cademia daqui a 1hora mais ou menos e vou malhar certinho
hoje me alimentei bem foi ótimo mas vou começar a postar fotos de alimentos e do meu corpo
da qui uns dias pq estou muito ocupada esses dias e meu celular ta ruim
mas talvez sexta eu coloque...
Ontem no domingão fui correr na praia quer dizer corrir só um pouquinho num aguentei(risos)fiz caminhada meia hora depois parei em um kiosque tomei uma água de coco pois estava geladinha mas muito aguada(risos)mas foi muito legal,é muito divertido caminhar na praia eu moro longe por isso tenho que pegar condução mas em fim todo final de semana eu vou com gosto e gás é muito divertido ameiiiiii...
Hoje levei minha marmita pra escola pq a escola so tem comer gorduroso com muito sal e calabresa e eu ñ posso...
ai resolvir fazer um almoço light foi muito bom
apesar de alguns colegas tirar onda mas foi legal...
xau lindonas bjsss♥♥♥
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
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pode cre moça com força de vontade se faz td que quiser, força pra vc e q vc consiga oq vc quer vlw ai parceira
ResponderExcluirOlá, Raiane!! É isso aí... com força de vontade e dedicação você chega lá!!
ResponderExcluirEu recomendo que você procure uma nutricionista; quando eu acompanhava meu emagrecimento com nutricionista, emagreci 17kg, e com saúde! Isso é muito importante, principalmente na sua idade.
Beijinhosss!! E forçaaa nessa caminhada! A gente chega láááá...
é isso ai amiga força pra tuh...
ResponderExcluirMas ainda bem que tu ta almoçando...
bjos
Olha Rai estou te dando a maior força para esse seu objetivo, e que você possa estar sempre sendo essa menina confiante e persistente que você é... que Deus continue te abençoando...
ResponderExcluirAbraços de seu Amigo Hebert