arroz branco com cenoura ralada muito saudavel e bom tbm

adoro leite desnatado(molico)com nescau

ñ resistir a comer esse pedaço de torta

♣meu lanche da manhã

muito calorico,mas ja comi ñ devo fik reclamando mas o resto do dia tudo certo normal,pra recompençar a manhã que foi desastrosa(risos)deslizes acontecem quando se tem determinação,é outro degrau que eu tenho que subir...vou conseguir

♣torta de frango
♣milho e ervilha
♣arroz branco
♣aveia em flocos finos
•(OBS):nunca comi aveia,quando como coisas muito caloricas,e nem pouco arroz,ai so tem 2colheres;
•foi mas calorico do que devia,mas ia ser muito mas calorico se eu fizesse feito fazia antes,chega da vergonha de falar,vixeee

♥queijo ricota

♥presunto ligth

♥pão centeio

♥café

♥danone

meu café da manhã,danone com aveia amuhh...

pão centeio com presunto light

24/11/09--->85,900,agora só vou me pesar dia 01/12/09

eu vou emagrecer

olá...
fiquei imprecionada com migo mesma no final de semana olha ai o que comi(domingo)
*café da manhã:2fatia de pão centeio com queijo e café;
*lanche(ñ lanchei pois estava fazendo compras em um supermercado)
*almoço:2colheres de feijão,3colheres de arroz,galinha cozida e alface(nunca tinha comido verdura em nehum final de semana)coca cola zero(nunca tinha bebido guarana ligth em nenhum final de semana)
*jantar:o mesmo do almoço
*ceia:um pedaço de bolo
Nunca tinha comido assim em algun final de semana,estou muiot imprecionada,mas na segunda retomei direitinho,e na terça me pesei ñ perdi nenhum peso o memso 85kg200gmas o importante é que estou fazendo tudo certo,minha mãe disse que iria mim levar ao nutricionista ñ sei quando,mas estou feliz,e na cademia o instrutor mudou minha ficha esta mai suativa do que pesada,pq antes eu pegava mais peso e quase ñ suava e agora estou pegando menos peso e estou saindo enxarcada da academia(risos).
AHHHH, esquecir de contar uma novidade pra vcs, o professor de químico fez uma experiência com todos da escola,ele mostrou um liquido laranga a todos,mas o estranho que o nome,eu ñ me lembro mas tem alguma cosa relacionada a cor azul,iae que os meu colegas perguntaram"pq o liquido é laranga e o nome dele tem aver com azul"ele respondeu"faça a experiência que depois explicarei"tudo bem todo mundo fez,mas era pra assopra o liquido com um cano lá tipo um canudo e todos assopraram,e depois botou para esquentar,alguns ficaram verde outros ñ mudaram de cor e só o meu que ficou azul,
e o professor chegou a mim e perguntou o que eu estava comendo"ai falei que estava de dieta e que estava comendo muita fruta e verdura"e todos meus colegas començaram a rir"então o professor falou pois só o dela que está certo pq era pra o detodos ficar azul e só o meu ficou,ele disse que era pq meu gás carbonico estava ótimo,pois eu estva mim alimnetando bem...
Eu fiquei muito alegre pois o professor espalhou pra todos os alunos que eu sou uma gordinha sauldavel(risos)eu axei ótimo pra provar que nem é só magro que é sauldavel♥♥♥♥♥

meu café da manhã:

*pão centeio

*queijo ricota

*requeijão ligth(polengui)

*mamão papaia

*café com leite desnatado

Muito gostoso;

amo tangerina,e vc?

Hoje sair com minha vó para o sooping e almocei lá:

*arroz carioca

*feijão verde

*carne assada

*alface,beterraba

*suco de laranja

HUMMMMMM,amei,estava ótimo

um objetivo○Giovanna Antonelli♥aDoRoOoOo

NEM PARECE QUE DURANTE A GRAVIDEZ AUMENTOU 20KG...

sobre a glândula tireóide,vou explica mais ou menos o que é...

A tireóide ou tiróide(termo derivado da palavra grega "escudo"devido ao seu formato)é uma das maiores glândula endócrinas do corpo.Ela é uma estrutura de dois libos localozado no pescoço(em frente a traquéa)e produz hormónio "t4" "t3",principalmente "t4"o tiroxina,e o triiodotironina que é o "t3"regulam a taixa do metabolismo que afeta o aumento e a taixa funcional de muiots outros sistemas do corpo.O iodo é um componente principal quanto do "t3"quanto do"t4",a tireíde também produz hormonios calcitonina que possui um papel muito importante na homeostose do cálcio,o hipertireoidismo(tireóide muito ativa)e hipotireoidismo(tireóide pouco ativa)são os problemas mais comuns da glândula tireóide
A glândula tiróide origina-se de uma bolsa endodérmica na faringe que surge ao 24º dia do desenvolvimento, conhecido por primórdio tiróideo. Em alguns indivíduos permanece uma ligação entre a tiróide e a língua (que se origina na mesma região), da qual ela desceu durante o desenvolvimento embrionário, que se denomina canal tiroglosso.A principal função da glândula tiróide é a produção e armazenamento de hormônios tiroidianos, T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina). A produção destes hormônios é feita após estimulação das células pelo hormônio da hipófise TSH (thyroid stimulating hormone) no receptor membranar do TSH, existente em cada célula folicular. As células intersticiais, células c, produzem calcitonina, um hormônio que leva à diminuição da concentração de cálcio no sangue (estimulando a formação óssea).

A tiróide é a única glândula endócrina que armazena o seu produto de excreção. As células foliculares sintetizam a partir de aminoácidos e Iodo (este é convertido a partir do íon iodeto presente no sangue que armazenam activamente até grandes concentrações graças a um transportador membranar específico) a proteína de alto peso molecular tiroglobulina que secretam dentro dos foliculos numa solução aquosa viscosa, o colóide. De acordo com as necessidades (e níveis de TSH), as células foliculares captam por pinocitose líquido colóide. A tiroglobulina aí presente é digerida nos lisossomas, e transformada em t3 e t4 que são libertadas no exterior do folículo para a corrente sanguínea.
A tireóide produz:


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Minha batalha!!!!!!!Mas eu vou vencer,se Deus quizer...e eu tbm♥

Querido blog,minha história que até agora não contei bem,vou começar...
Sempre fui gordinha,a mais gordinha da sala a mais desajeitada e tbm a mais bonitinha de rosto,pq tem pesssoas que falam "vc é tão bonitinha mas c vc emagrecesse mais ficaria uma gata"por um lado tem pessoas que falam pra mim disanimar pra zuar com minha cara,e por outro tem pessoas sincera d+ que falam no meio de muita gente ai agente fica sem jeito e da aquela sorridinha basica,mas sempre fui gordinha nunca tive o prazer de ser magra des de pequena,ja tentei varias coisa até chegar no remedio,mas ai é que ta não pudia tomar remedio e pra minha sorte descubrir que...tinha tireoide(é um nome de uma pequena glândula com formato de borboleta que se localiza na parte anterior do pescoço)ai sim fiquei de vez no fundo do posso comi diverdade pq com essa doença não se pode tomar remedio que não adianta,e sim tomar o remedio para controlar a tireóide pra ela não se desenvolver mais,tinha que me controla sem tomar remedio,mas não foi isso que aconteceu e cada ano que se passava aumentava 10kgcom 12anos de idade pesava60kg euns quebrados ja com13kg pesava70kg mas ai com 14 para os 15anos de idade,cheguei aos 97kg e ai decidi tomar um sheik,e deu tudo certo,substituia 2refeições por vitaminas que era o sheik e chãs,nessa hitória perdi 12kg,dai parei não estava aguentando mais,caraca fazia um século que não almoçava,horrivel essa senssação de deseja a quela comida simples arroz e feijão,muito ruim parei de tomar e estava discontrolada comendo tudo e dai resolvi fazer este blog como o meu diário virtual para anonimos dar opiniões,pq estava discontrolada comendo muito(nossa)estava me alimentando muito e até agora não tive coragem de me pesar só sei que comecei esse regime dia11/11/09e hoje é21/11/09,e finalmente me pesei não perdi nenhum kg,não sei pq estou fazendo tudo certo,mas o importante é que estou confiante,e nunca e controlada e nunca vou desitir,e sempre acompanho o blog da larissa sempre seguindo sugestões dela,mas em fim estou despreucupada pq estou fazendo tudo certinho,mas hoje comi coxinha pq foi a comemoração de 18anos do casamento da minha mãe,em fim hoje é sabado e ninguém é de ferro(risos) mas peguei leve fiquei imprecionada com migo mesma,estou vencendo,vou compra uma fita métrica pq quero tirar minhas medidas diariamente.Estou muito feliz e vou conseguir,é isso ai gente é a minha historia,espero que me ajudem

a minha animada caminhada na praia

hoje é sabado fui caminhar,foi ótimo caminhei 1hora nao corrir mas caminhei mais do que antes,não tomei água de coco,afinal só é dia de domingo pq engorda,mas foi muito bom,tinha varias pessoas caminhando tbm,e foi otimo é muito ilario pq a maioria eram idosos e eles arazam no assunto de camnhada em... mas como eu disse foi ilário pq a maioria caminha só de biquineou de sunga entendem(risos)mas eles são muito legais, mas depois da caminhada parei na bera da praia e fiquei olhando o mar é muito lindo caraca fiquei muito imprecionada o vento forte batendo no meu rosto foi muito bom,aproveitei aquele momento sozinha e de paz pq não tinha muitas pessoas,pra fazer umaoração muito importante pra mim esse momneto,e depois muito relaxada votei muito feliz,foi um maximo de verdade,amanã vou de novo,mas infelismente só posso ir final de semana pq estudo o dia todo tenho o dia muito cheio,olha ai:eu mim acordo de 5:30 pra ir a escola e só chego de 17:30 mais ou menos,e quando eu chego vou a academia e só chego de 20:15 mais ou menos tbm,e quando eu chego tou morta num da pra caminhar de noite e nem di manhã entendem...ai só tem o final de semana que é super tranquilo.bjsss

antes e depois

veja a larissa de novo

olha ai o video da larissa dando entrevista no fantastico!!!muito bom

A advogada e organizadora do encontro ligth larissa bertani  perdeu 44kg em três anos,ela teve muita força de vontade pra conseguir o seu objetivo,ela fez um blog cmo c fosse seu diario virtual e deu certo ela disse que o blog foi umas das ajudas que ela precisou pra alcançar sua meta,mas agora até pousar pra capa de revista pousou muito fera admiro muito ela é uma guerreira pq alem de perder peso está ajudando outras pessoas a perder tbm,com seu blog, pois estou me inspirando nela pq c ela consegue pq eu não vou conseguir?olha só ta bombando os blog dela por isso estou acompanhando e seguindo as instruções que no blog ela escreve dietas e posta fotos de que ela comeu e isso é muito legal. SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE esse é o lema do blog dela!!!

atenção!!!

amanhã,vou postar fotos minhas ta